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“밥 먹기 전에 꼭 먹어라”… 뱃살 빼주는 음식 세 가지, 뭐야?
다이어트할 때는 밥이나 반찬 양부터 줄인다. 다른 방법도 있다. 식사 전에 포만감을 주는 음식을 먼저 먹으면 이후 식사량을 조절하기 쉬워진다. 학술지 ‘국제식품과학영양학저널(International Journal of Food Sciences and Nutrition)’에 게재된 연구에 따르면, 과체중·비만 성인 60명이
blog.naver.com · 2026.08.17
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“밥 먹기 전에 꼭 먹어라”… 뱃살 빼주는 음식 세 가지, 뭐야?
다이어트할 때는 밥이나 반찬 양부터 줄인다. 다른 방법도 있다. 식사 전에 포만감을 주는 음식을 먼저 먹으면 이후 식사량을 조절하기 쉬워진다. 학술지 ‘국제식품과학영양학저널(International Journal of Food Sciences and Nutrition)’에 게재된 연구에 따르면, 과체중·비만 성인 60명이
blog.naver.com · 2026.08.15
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“밥 먹기 전에 꼭 먹어라”… 뱃살 빼주는 음식 세 가지, 뭐야?
다이어트할 때는 밥이나 반찬 양부터 줄인다. 다른 방법도 있다. 식사 전에 포만감을 주는 음식을 먼저 먹으면 이후 식사량을 조절하기 쉬워진다. 학술지 ‘국제식품과학영양학저널(International Journal of Food Sciences and Nutrition)’에 게재된 연구에 따르면, 과체중·비만 성인 60명이
blog.naver.com · 2026.08.14
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요산 수치 올리는 ‘의외의 음식’ 4가지
▶마른 멸치·오징어 반찬=몸속에서 분해돼 요산이 되는 성분인 퓨린이 많은 음식이라고 하면 고기가 생각난다. ‘뉴잉글랜드의학저널(New England Journal of Medicine)’에 게재된 미국 하버드대 보건대학원과 브리검여성병원 공동 연구에 따르면, 통풍을 앓은 적 없는 남성 4만7150명을
blog.naver.com · 2026.08.05
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[맛집] 마라맛이 확실한 오리 및 반찬 전문점 ＜핫오리 건대2호점＞
마라 오리 & 중국 반찬 가게 Mala Duck & Chinese Side Dish Shop 중식을 점심으로 먹으러 방문하였구요 I visited for Chinese 최대) 주문하여 먹었더니 마라샹궈 같은 매움•칼칼함•화끈함•불향 절정입니다 I ordered the maximum mala flavor, and it reached the peak of
blog.naver.com · 2026.07.30
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[맛집] 오류동역 3번 출구 방향 흑염소 전문 식당 ＜오건호프포차＞
were slight traces that it had previously operated as a pub, and it harmonized well with the remnants of 미리 말씀드리자면, 반찬 상태가 김치류 제외하면 도저히 추천하지 못하겠습니다 To start with, I absolutely cannot recommend the side dishes
blog.naver.com · 2026.07.29
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너는 이 경이로움의 학위 취득 후보자이다 - God 5/24/2002 (Heavenletter #582)
너는 이 경이로움의 학위 취득 후보자이다 – God 5/24/2002 You Are an Inceptor of This Wonder By God through Heavenletter 거기에 여전히 세상의 맛좋은delicious 곁들임(반찬/소스)들accoutrements이 가득 있을 것이다would still be all.
blog.naver.com · 2026.06.27
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냉장고 속 반찬 활용요리, 아삭한 궁채 김밥 만들기
냉장고 속 반찬 활용요리, 아삭한 궁채 김밥 만들기 냉장고를 열어보니 조금씩 남아 있는 밑반찬들. 그냥 먹기엔 양이 애매하고 버리기엔 아까워 김밥으로 활용해 보았습니다. ▲ 냉장고 속 밑반찬 시금치나물, 콩나물, 궁채장아찌, 숙성된 파김치 ▶ 재료 Ingredients 김 2장 (2 sheets of seaweed) 밥 1공기 (1 bowl of rice
blog.naver.com · 2026.05.25
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멸균우유 2팩(380ml) 마셔도 하루 종일 속쓰리는 13배 매워 디짐! 돈까스 도시락
우유를 거의 400ml 마셔야 겨우 버틸 수준입니다 I have to drink nearly 400ml of milk just to barely keep going. 맛은 평범한 편의점 도시락 수준이고, 반찬 구성은 야채•과일 비중이 너무 낮아서 영양가는 낮습니다 (단백질 &.......
blog.naver.com · 2026.05.22
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이번 명절에도 또...동생입원(담관 결석)
원래는 오늘(토) 반찬가게 들려서 설에 먹을 반찬 좀 사가고 낮엔 아빠랑 나랑은 떡국 만들어 먹자고까지 했었는데. 밤 10시 넘어 풍월량님 유툽으로 state of play로 신작 겜 뭐 나오나 보고 있는데 전화가 옴.
blog.naver.com · 2026.02.14
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