블로그
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지난주 크로스핏 및 먹부림 기록
주 크로스핏은 디로드 인데, 와드는 격하다 껄껄 월요일 squat snatch 80% ->3/24 오늘 1RM 70lb Conditioning 17 KB box step overs
blog.naver.com · 2025.03.24
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초등 영어 원서 읽기 : 재클린 윌슨의 sleep overs로 쉽고 재미있게~!
(그런데 막상 받아보니 글씨가 좀 작더라고요) 우선 가장 마음에 두고 있었던 책은, 바로 sleep overs! 했답니다. sleep-overs 리딩 레벨(AR) : 4.2 쪽수 : 112쪽 작가 : Jacqueline Wilson(글) Nick Sharratt(그.......
blog.naver.com · 2022.04.12
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2020.5.8, 5.9, 5.11 운동일지 CrossFit
2020.05.08 크로스핏 @빅풋 METCON For Time: 1 Burpee Box Jump Over (30"/24") 25 Double Unders 2 Burpee Box Jump Overs (30"/24") 25 Double Unders ... 10 Burpee Box Jump Overs (30"/24") 25 Double Unders RECORD 20"box, Double
blog.naver.com · 2020.05.23
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2019.2.25, 27 운동일지
A. 15 Mins AMRAP : - 15 Elevated Handstand Push-ups - 15 Dumbbell Snatches (#50/35) - 15 Box Jump-overs
blog.naver.com · 2019.02.27
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+12 12/7 점심,저녁식단 & 100회 버피테스트
DB (L) 5kg 10 DB (R) 5kg 5 Burpee 와드 AMRAP in 10min of: 10 Chest to bars Band pull up 20 Box jump overs
blog.naver.com · 2017.12.08
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케일린의 일상 - 2017 크로스핏게임 17.1, 진오돌뼈, 압구정 하루, 강남 장남식당, 정지이
Workout 17.1 For time: 10 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 20 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 30 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 40 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs
blog.naver.com · 2017.04.03
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남겨진 사람들 'The Left Overs'
요즘 SNS에서 여러번 올라왔던 책 'The Left Overs (레프트오버)' 갑자기 사람들이 사라졌다는 이야기를 담아서 흥미가 갔다.
blog.naver.com · 2015.05.26
