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• 공덕pt 바벨로우를 메인으로 한 운동 루틴 Box jump Trunk twist Windmill Renegade Row Back extension Cable Row Bent over barbell row Box jump 메인 Trunk twist 트렁크 트위스트는 복부 운동이지만 회전을 하는 동안 호흡을 통해서 타이트한 늑골 주변부를 열어주는 데 도움이 됩니다. blog.naver.com · 2019.03.06