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월요일부터 하체라니
-weight- leg press v sqaut leg press machine calf raise leg curl machine hip adduction leg extension 130-220m driver tee shot 내일을 준비하는 오늘은 있어도, 오늘보다 중요한 내일은 없다.
blog.naver.com · 2026.05.11
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어질허네
neck pull down rope cable row pull up cable biceps curl cable triceps extension dumbbell wrist curl machine crunch golf 10-130m approach 130-200m iron shot +250m driver shot 나쁘게 볼 필요는 없으나 좋게 볼 필요도 없다.
blog.naver.com · 2026.05.19
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그냥 그렇다
dumbbell overhead extension rope cable extension dumbbell hammer curl cable wrist curl hanging leg raise machine crunch golf 10-130m approach 130-220m iron shot 230-270m utility, wood shot +270m driver shot 눈은 뇌가
blog.naver.com · 2026.05.18
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적당한 때에 적당한 비는 환영
barbell squat smithmachine squat barbell deadlift alternated dumbbell curl cable triceps extension machine crunch golf 10-140m approach 140-210m iron shot driver shot impact practice 자신이 부족한 것을 탓할 필요는 없다.
blog.naver.com · 2026.05.20
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여럿이 앉을 수 있다고 꼭 다 채울 필요는 없지
golf 10-140m approach 140-225m iron shot(9-5i) 250-315m driver shot 드라이버에서 손목을 제 타이밍에 풀 수 있는 날은 끌고 오고 그래서 초반엔 최대한 천천히 몸의 감각을 음미하고 치다 기어를 올려가야 한다. weight machine shoulde.......
blog.naver.com · 2026.06.04
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또 비
weight leg extension leg press leg curl reverse v squat machine hip thrust smithmachine calf raise one crunch golf 10-135m approach 56, 52, pw 135-225m shot 3-9i 235-265m 3u +265m d 한 번은 실수, 두 번부터는 병.
blog.naver.com · 2026.05.27
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백날 봐야
hip abduction lying leg curl leg extension machine hip thrust one arm machine bicpes curl two arm machine - 20-120m approach practice 3, 5, 7m putting practice 5,6, 8i shot practice driver tee shot practice
blog.naver.com · 2026.04.08
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비 끝
weight machine shoulder press smithmachine shoulder press dumbbell lateral raise alternated dumbbell crunch crunch golf 10-130m approach 130-200m iron shot 200-250m 3u 250-265m 3w +265m driver 이틀째 비.
blog.naver.com · 2026.05.21
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왜 내가 원하는 답은 보기 안에 없는 거지?
-weight- toe leg press leg press hip thrust leg extension leg curl smithmachine calf raise machine crunch -golf- approach(10-130m) putt(3-15m) 130-280m shot(6-9i, 3u, 3w, d)
blog.naver.com · 2026.04.15
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5월의 아침이 왜 추운 건데?
triceps press down one arm cable biceps curl one arm cable triceps extension one arm cable wrist curl machine crunch -golf- approach 56, 52, pw shot 9-7i 어쩔 수 없었던 것들과 어쩔 수 있었던 것들 중 무엇이 나를 더 괴롭히는지 곰곰이 생각해 보면 후자이다
blog.naver.com · 2026.05.06
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