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• [My 2Day] 2026.7.29(수) 기타 수업 #5(3분기), '해변으로 가요' 연습, Slow Running #42 기타 수업 #5 (3분기) ✔️타브 악보와 피킹 ✔️새로 연습한 노래 : '해변으로 가요' by 키보이스 >> 전주 연습(TAB 악보) https://youtu.be/8t5eoca5NJg?si=jd5A8iuYx9oAo352 오늘 아침 식사 ✔️내 아침은 렌틸콩두유 + 비건프로 blog.naver.com · 2026.07.30
• [My 2Day] 2026.7.25(토) 성가 연습, 단편집 '60개 이야기' 읽는 중, '초원의 집' ep.3~8 감상 완료, Slow Running #38 성가, 화답송, 특송 & 합창곡 연습 https://blog.naver.com/cooljay7/224351878442 오늘 읽은 책 [60개의 이야기] (2021 · 디노 부차티) 읽는 중 https://pedia.watcha.com/ko-KR/contents/byErXYG 오늘 blog.naver.com · 2026.07.25
• [My 2Day] 2026.7.17(금) 기타 & 성가대 특송 연습, EBS 과학 리얼리티 '최후의 인류' ep.1~5 감상, 유튜브 '런클리어', Slow Running #30 성가, 특송, 합창곡 연습 https://m.blog.naver.com/cooljay7/224344965371 기타 연습 : 젊은 연인들(전주/간주, Base running), Dust in the Wind(Three-finger) 오늘 본 영화 (2026 · EBS1) 사이언스 서바 blog.naver.com · 2026.07.18
• [My 2Day] 2026.6.29(월) 기타 연습, '프랑켄슈타인: 더 뮤지컬 라이브' 감상, Slow Running #12, 한의원 네 번째 내원 기타 연습 계속 : Dust in the Wind, 광화문 연가 오늘 본 영화 (2025 · 한국) 4.0/5.0 규현(빅터) x 박은태(앙리) 주연, 이지혜(줄리아) x 장은아(엘렌) 조연 *디즈니+ 스트리밍으로 감상 https://pedia.watcha.com/ko-KR/conte blog.naver.com · 2026.06.30
• [츠쿠바생활기] Slow running이 기분과 실행기능을 향상시킨다? Slow running benefits Boosts in mood and facilitation of prefrontal cortex function even at very light 이번 연구에서는 ’슬로우 러닝(Slow Running)’이 단순히 체력을 기르는 운동이 아니라, 기분과 뇌 기능에도 긍정적인 영향을 줄 수 있는지를 과학적으로 검증했다. blog.naver.com · 2026.08.02
• 운정 호수 공원 저녁 산책｜슬로 러닝과 유혈목이의 만남, 그리고 노래하는 분수쇼까지 요즘은 걷기보다 슬로 러닝(Slow Running)이 유행인 듯합니다. blog.naver.com · 2026.08.07
• This Trip, Bring Your Dog! Top 5 Spots to Visit With Your Dog Running freely across a wide lawn, walking along taking in unfamiliar smells — that's a real joy for Take a slow lap watching the s....... blog.naver.com · 2026.07.30
• 슬로우 러닝 효과 폭발! 헬스장 런닝머신 활용방법 (feat. 나혼산 류혜영 달리기) 요즘 핫한 '슬로우 러닝(Slow Running)'이더라고요 그래서 저도 당장 헬스장에서 적용해봤는데 (야외에서 뛰는거 싫어함 ㅋㅋㅋ) 우와 몸이 느끼는 효과 제대로예요! blog.naver.com · 2026.06.25
• [런린이KONA] 런린이 러닝 페이스 7분대 괜찮을까? 슬로우 러닝 기준 **슬로우 러닝(Slow Running)**은 말 그대로 속도를 내기보다 천천히 오래 달리는 러닝 방식을 의미합니다. 기록을 단축하거나 빠....... blog.naver.com · 2026.03.10
• 초보도 4주 만에 완주! 슬로우러닝 다이어트와 러닝 후 식단관리 비밀 공개 슬로우러닝(Slow Running)은 이름 그대....... blog.naver.com · 2025.08.20

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뉴스

• 걷는 속도로 10분 뛰었을 뿐인데…뇌 ‘활성화’·기분도↑ [바디플랜] 움직이는 달리기 특유의 동작 자체가 뇌에 색다른 자극을 줄 가능성을 보여줬기 때문이다.일본 쓰쿠바대학교 연구진은 건강한 성인 남녀 24명을 대상으로 ‘매우 느린 달리기(very slow running)’가 뇌에 어떤 영향을 미치는지 실험했다. www.donga.com · 2026.09.01

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• ▶ Brain Fog Relief Sleep Sounds | Cognitive Reset for Mental Clarity | Focus or Deep Sleep | 12 Hours Sound Asleep ASMR · 2026.03.15
• ▶ 🌟탑건: 매버릭OST| OneRepublic - I Ain't Worried (From"Top Gun: Maverick") [고쌤사랑피아노] 고쌤연주Gossaem lovepiano · 2022.12.13