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• "주말 몰아서 운동해도 효과"…서울시립대, 고혈압 위험 낮춘다 주말에 운동을 몰아서 하는 이른바 '주말 운동(Weekend Warrior)'도 고혈압 예방에 도움이 될 수 있으며, 저소득층에서 그 효과가 더욱 뚜렷하다는 연구 결과가 나왔다.서울시립대학교는 도시노인건강운동연구소가 2018~2023년 국민건강영양조사에 참여한 성인 2만8039명을 분석한 결과, 주 1~2일 운동을 집중적으로 하는 사람은 신체활동을 하지 않는 사람보다 고혈압 www.shinailbo.co.kr · 2026.07.19