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- 8/18(화요일) 주간식단 < 점 심 > 잡곡밥(흰밥)/미역줄기볶음/김치/고등어구이 오이고추무침/맑은콩나물국 < 저 녁 > 잡곡밥(흰밥)/청경채나물무침/오이고추무침/김치 어묵볶음/무국 *
- 8/20(수요일) 주간식단 < 점 심 > 잡곡밥(흰밥)/도토리묵(양념간장)/숙주나물무침 김치/청경채나물/바지락미역국 < 저 녁 > 잡곡밥(흰밥)/숙주나물무침/김치/견과류멸치볶음 무말랭이/
- 8/17(월요일) 주간식단 < 점 심 > 잡곡밥(흰밥)/제육볶음/단무지/도라지오이무침 김치/배추된장국 < 저 녁 > 잡곡밥(흰밥)/느타리버섯볶음/호박나물무침/김치 오이고추무침/맑은계란국
- 요즘 집밥 건강 루틴 잡곡밥 카무트 ® 브랜드 밀 이야기 * 본 포스팅은 업체로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성한 콘텐츠입니다. 제가 중년에 접어들어서도 그렇지만, 요즘 젊은 분들도 건강에 대한 관심이 많은데요. 수명이 길어질수록 아프지 않으면서 건강하게 사는 삶이 행복과 연결되잖아요. 평소에 집에서 먹는 음식들이 외식 보다 낫고,
- 8/14(금요일) 주간식단 < 점 심 > 잡곡밥(흰밥)/치킨너겟/청경채무침,무말랭이 맑은콩나물국 < 저 녁 > 잡곡밥(흰밥)/도토리묵(양념간장)/견과류멸치조림 김치/깻잎짱아찌/바지락미역국
- 8/15(토요일) 주간식단 < 점 심 > 잡곡밥(흰밥)/동그랑땡/김치/고사리나물 김자반/시래기된장국 < 저 녁 > 잡곡밥(흰밥)/오징어젓갈/미역줄기/김치 오이미역냉채/감자호박된장국 <
- 08/12(수요일) 주간식단 < 점 심 > 잡곡밥(흰밥)/시래기된장국/꽁치무조림/오이무침/김치 < 저 녁 > 잡곡밥(흰밥)/맑은무국/버섯들깨탕/고사리볶음/다시마초장/김치 * 식재료는 수급에
- 8/13(목요일)주간식단 < 점 심 > 잡곡밥(흰밥)/카레/김치/단무지/깻잎짱아찌/맑은계란국 < 저 녁 > 잡곡밥(흰밥)/감자된장국/오이부추무침/어묵볶음/김치/김자반/ * 식재료는 수급에
- 먹은거 찐감자 김치전 대체요법 비건라면 잡곡밥 야채반찬 배 떡 참외 코코아 미숫가루 복숭아주스 자두주스
- (내돈내산 산후 다이어트) 자연과한의원 식탐사약(탕) 70일차 몸무게 : 58.0kg(- 3.0kg) 아기가 이앓이 때문인지 잠을 못자서 같이 잠을 못잠ㅠ 입맛이 없어서 대충 먹었더니 살이 빠진다ㅎㅎ 아침 식탐사약 1포 씨리얼+우유 1그릇 점심 잡곡밥 1그릇 된장국 1그릇 돼지고기수육 저녁 잡곡밥 1그릇 아귀찜 부추전 공심채볶음 일요일이라 엄빠 오셔서 양껏 먹었다 그리고 점심저녁 약은 까먹었다....ㅎ