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블로그
- 노년 사람은 나이를 먹는 것이 아니라 좋은 포도주처럼 익는 것이다. -필립스- 늙어가는 법을 안다는 것은 지혜의 걸작으로 위대한 삶의 예술 가운데에서도 가장 어려운 장에 속한다 -헨리프레데리크 아미엘- 쉰 살이 되었는데도, 스무 살 때와 똑같이 세상을 바라본다면 삼십 년 동안 허송세월을 보낸
- 노년 비만 문제---> 노년 다이어트 https://www.youtube.com/watch?v=ATkDUHbzXfA 비만은 만병의 원인 ----> 관절 허리 https://www.youtube.com/watch?v=-l19Cqdzniw
- 70대이후 노년 70세 이후의 노후를 더 즐겁고 평온하게 보내기 위한 세 가지 핵심 비결을 실제 어르신들의 삶을 통해 전하고 있습니다. 주요 비결 3가지: 1. 사람에게 기대는 마음 내려놓기 ): 자식이나 타인의 연락에만 의존하지 않고, 스스로의 하루를 즐겁게 만드는 습관을 가져야 합니다. 혼자 있는
- 탈무드 노년 조언 ♧ 탈무드 노년 조언 '나이 들어갈수록 더욱 빛나는 지혜와 품격' 유대 민족의 정신적 유산인 Talmud는 단순한 종교 경전이 아니라 삶의 지혜를 담은 인생 교과서입니다.
- 노년 생존전략· 실전판 ※권자현친구가 보내준 글과 박진수친구가 보내준 사진들입니다. 우리가 속고 살았던 건강 상식 20 ① 건강 – 관리가 아니라 "생존 기술" 이다 노년의 건강은 선택이 아니다. 살기 위한 기술이다. ② 식사 – 많이가 아니라 "처리 가능한 양" 이다 소화력은 이미 줄어들었다. 많이 먹으면
- 노년 수명이 길어지니 말도 많고 탈도 많고. 간병인에게 그냥 급여를 많이 주라네. 덧글에 그 사회가 보인다. 덧글들 좀 읽어보며 현사회를 구경한다.
- 노년 행복 10계명 '실천방안' 행복 하려면 이 건 버려라 ; 10계명 ▷ 과거에 대한 집착 과거의 실수나 후회를 반복적으로 떠올리며 괴로워하는 것은 현재의 행복을 갉아먹는다. 이미 지나간 일은 바꿀 수 없으므로, 교훈만 남기고 흘려보내야 한다. ▷ 남과의 비교 젊을 때는 사회적 성공, 재산, 명예 등을 비교하며 경쟁
- 노년 이제 내려놓으세요 "당신은 지금 인생에서 무엇을 끌고 가고 있습니까?" 조선일보 함영준·마음건강 길 대표 곰 한 마리가 빈 수레를 발견했다. 길에서 쓸 만한 물건을 만날 때마다 하나씩 주워 담았다. 수레가 무거워질수록 곰의 허리는 굽었다. 처음에는 하늘을 보고 걷던 곰이 어느새 땅만 보며 수레를 끌었다.
- 노년 생존 전략, 실전편 .노년 생존 전략, 실전편 건강 – 관리가 아니라 ‘생존 기술’이다. 노년의 건강은 선택이 아니다. 살기 위한 기술이다. 식사 – 많이가 아니라 ‘처리 가능한 양’이다.
- 노년 건강 https://www.youtube.com/watch?v=TYeUW8Lvu0Q https://www.youtube.com/watch?v=majpQZ86JzU&t=234s https://www.youtube.com/watch?v=C8bN9cKxUlI
동영상
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![[운동이 보약] <strong>노년</strong> 건강을 위한 운동법 / 의정부을지대병원 정형외과 곽재만](https://i2.ytimg.com/vi/Mk9z4tvARlo/hqdefault.jpg)
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![[교양] 아이엠닥터 70회 _ 260823 _ <strong>노년</strong> 암을 정복하는 먹거리 기술](https://i1.ytimg.com/vi/LDQZVKu9-mM/hqdefault.jpg)
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![[기분 좋은 날] 병 따기 힘들면 <strong>노년</strong> 근육 비상, MBC 260828 방송](https://i2.ytimg.com/vi/mLXh66exIuI/hqdefault.jpg)
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![[기분 좋은 날] 배우자 떠나면 <strong>노년</strong> 건강 와르르, MBC 260803 방송](https://i.ytimg.com/vi/t6n8tJaIe2Q/hqdefault.jpg)
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![[물병이야기] 건강한 <strong>노년</strong> 생활을 위한 음식관리, 운동관리 / 강남을지대병원 가정의학과 김정환](https://i.ytimg.com/vi/M3frbCX2lm8/hqdefault.jpg)
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가볍게 뛰기만 해도 노년 건강에 도움된다! #MBCLIFE
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｜노후엔 자금보유보다 중요한 현금흐름에 고민 생긴 부부｜노년 자산 관리｜다큐프라임｜#골라듄다큐
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![[기분 좋은 날] 언제까지 기다릴 수 없는 <strong>노년</strong>, 딱 맞는 주식 투자 전력은?, MBC 260623 방송](https://i.ytimg.com/vi/fm_ukG_9c_E/hqdefault.jpg)
[기분 좋은 날] 언제까지 기다릴 수 없는 노년, 딱 맞는 주식 투자 전력은?, MBC 260623 방송
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지금 꼭 따라 해야 할 노년 건강을 지키는 운동법💪 #MBCLIFE MBC260602방송
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배우 오미희의 특급 건강 비결_알콩달콩 336회 예고 TV CHOSUN 260806 방송
뉴스
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“하루 5잔 커피 마시는 노년 여성, 골밀도 감소 가능성 커져”
Nutrients)에 따르면 호주 플린더스대 연구팀은 65세 이상 여성 9704명을 대상으로 10년간 커피와 차 섭취량에 따른 골밀도 변화를 관찰했다.연구 결과, 하루에 커피 5잔 이상을 마신 노년 다만 하루 2~3잔 정도의 커피 섭취는 골밀도와 별다른 관련이 없는 것으로 파악됐다.술을 자주 마시는 노년 여성의 경우 커피 섭취가 대퇴경부 골밀도 저하에 영향을 미칠 수 있는 것으로
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“하루 커피 5잔 이상 마시는 노년 여성, 골밀도 감소 위험 커진다”
하루에 커피를 5잔 넘게 마시는 65세 이상 여성은 골밀도가 낮게 나타날 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔다.지난 6일(현지 시간) 미국 뉴욕포스트에 따르면, 호주 플린더스대학교 연구진은 65세 이상 여성 9704명의 커피와 차 섭취량, 골밀도 변화를 약 10년간 분석했다.연구진은 허벅
- 72세 박정수의 아침 식단…노년 건강에 좋은 이유 나이가 들수록 한 끼 식사의 질이 중요해진다. 근육량은 줄고 식사량은 감소하기 쉬워 적은 양으로도 단백질과 식이섬유 등 필요한 영양소를 고루 섭취해야 한다. 배우 박정수(72)는 최근 자신의 유튜브 채널 ‘웬만해선 정수를 막을 수 없다’에 공개한 영상에서 그릭요거트에 블루베리와 꿀
- "40년 더치페이에 CCTV 감시까지"…中 노부부의 '숨 막히는' 노년 40년 간 생활비 '더치페이'도 모자라 집 안에 CC(폐쇄회로) TV까지 설치한 중국 70대 부부의 갈등이 현지에서 큰 화제가 되고 있다. 14일(현지시간) 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 중국 푸젠성에 거주하는 한 노부부의 사연을 보도했다. 부부는 최근 방송된 지역 TV
- 디지털 격차에 갇힌 노년, 완도 청소년들이 '짝꿍'이 되어 길을 묻다 밥 한 끼 먹기도 두려운 읍내, 고령화가 남긴 일상의 풍경 완도에서 나고 자란 이들에게도 요즘 읍내 나들이는 은근한 긴장감을 동반한다. 점심을 먹으러 들어간 국밥집이나 찻집 문턱에서부터 사람 대신 차가운 무인 단말기(키오스크)가 먼저 반기기 때문이다. 화면을 넘겨 메뉴를 고르고, 카드를
- 채용공고대 확인하는 노년 구직자들 [수원=뉴스핌] 이건주 기자 = 8일 오후 경기 수원 메쎄에서 열린 '5070 일자리박람회'에서 구직자들이 채용 공고대를 ...
- 이력서 준비하는 노년 구직자 [수원=뉴스핌] 이건주 기자 = 8일 오후 경기 수원 메쎄에서 열린 '5070 일자리박람회'에서 한 구직자가 이력서를 준비...
- 노년 기억력 감퇴, 방치하지 마세요 “나한테 그런 말을 했다고? 언제?” “내가 지금 뭘 하려고 여기 서 있지?” 나이가 들면서 누구나 한 번쯤 마주하는 일상적인 장면이다. 대다수는 ‘나이 탓이겠거니’ 하며 대수롭지 않게 넘긴다. 그러나 전문가들은 이런 반복적인 깜빡함을 단순히 건망증으로 넘겨서는 안 된다고 경고한다. 기
- 외로운 노년…60세 이상 10명 중 3명 “대화 상대가 없다” 우리나라 고령층 10명 중 3명은 이야기를 할 상대가 없는 사회적 고립 상태인 것으로 나타났다.9일 김은하 한국사회보장정보원 연구센터장이 최근 보건복지부와 한국노인인력개발원이 주최한 2026년 제5차 정책연구세미나에서 발표한 자료에 따르면 집안일을 부탁하거나 이야기 상대가 필요한 경우
- 주름 그대로인 얼굴… 노년, 익어가는 시간 서울 성북구 고려대 박물관에서 2일 개막한 특별전 ‘老年(노년)을 넘어 熟年(숙년)의 시간’은 초고령사회라는 시대적 화두를 전통의 눈으로 탐색했다.